Timii
Witam
Zaczęły się wakacje mam dużo więcej czasu i chciałem zacząć ćwiczyć. Do tej pory od miesiąca coś tam próbowałem pompki przodem tyłem, brzuszki i 6 Weidera (tylko 11 dni, brak czasu). A także od tygodnia drążek. Nie mam sztangielek mogę je czymś zastąpić? Mam jeszcze ściskacz do rąk.
Dodaje parę zdjęć aktualnego stanu .
[i.imagehost.org/view/0573/DSC03285]
[j.imagehost.org/view/0175/DSC03289]
[a.imagehost.org/view/0372/DSC03290]
[a.imagehost.org/view/0676/DSC03287]
Wiek: 19 lat; waga: 72kg; wzrost; 174cm
Prosił bym was o jakiś plan treningowy, po ile powtórzeń i ile serii mam robić?
Zmieniony przez - Timii w dniu 2010-07-07 21:24:43
Zaczęły się wakacje mam dużo więcej czasu i chciałem zacząć ćwiczyć. Do tej pory od miesiąca coś tam próbowałem pompki przodem tyłem, brzuszki i 6 Weidera (tylko 11 dni, brak czasu). A także od tygodnia drążek. Nie mam sztangielek mogę je czymś zastąpić? Mam jeszcze ściskacz do rąk.
Dodaje parę zdjęć aktualnego stanu .
[i.imagehost.org/view/0573/DSC03285]
[j.imagehost.org/view/0175/DSC03289]
[a.imagehost.org/view/0372/DSC03290]
[a.imagehost.org/view/0676/DSC03287]
Wiek: 19 lat; waga: 72kg; wzrost; 174cm
Prosił bym was o jakiś plan treningowy, po ile powtórzeń i ile serii mam robić?
Zmieniony przez - Timii w dniu 2010-07-07 21:24:43
Krzysztof Piekarz
szepke
