dieta białkowa - dr. Dukan

Przecież napisałam że dlatego żeby było w diecie wszystko to wolę sobie obliczyć, zważyć i grzecznie zjeść wg rozpiski :P W jedzenie "na oko" nie wierze :P Dlatego wcześniej pisałam, że wiele osób na Dukanie mimo tego "jesz ile chcesz" je za mało.
To Bimbam73 pisał o tym że je/jadł ile chce :)

Ja się grzecznie trzymam wyliczeń efekty mam wcale nie gorsze od Ciebie :P

wrzuć fotke

Jeszcze nie :) Jeszcze trochę pracy przede mną :)Jak skończę to się pochwalę i co niektórzy będą szczęki z podłogi zbierać :P

No to czekamy na rezultaty :) Nie da sie ukryc, ze dieta to podstawa redukcji, ale odpowiednio dobrana aktywnosc fizyczna znaaacznie poprawia nie tylko 'wydajnosc' calego cyklu, ale tez efekt wizualny ;p

Co do liczenia - ja na przyklad liczylem tylko na poczatku, teraz jem mierzac mniej-wiecej na oko. Jak na razie, wystarcza, ale cos czuje, ze juz za niedługo potrzebna będzie dokladniejsza kontrola :)
Jesli chodzi o jadlospis - wydaje mi sie, ze jest dostosowany do francuskiej kuchni, bo w polskim wydaniu, takie menu to wyzwanie :) ...i wydatnie odchudza, ale glownie portfel ;p

Nie zależy mi na chudości, chcę zdrową sportową (rozsądnie) sylwetkę :P To trochę więcej zachodu i czasu wymaga niż po prostu schudnięcie :D Ale pochwale się na pewno, w końcu każda kobieta lubi być podziwiana :P

Nokian_86- taaa znam to na oko... tylko że po jakimś czasie dziwnie się te porcje powiększają :P Dlatego chociaż co jakiś czas kontrola wskazana :D

Hm... no fakt drogi ten jadłospis. Ale może to jest metoda? Człowiek wyda wszystką kasę i na żadne wyskoki już nie ma więc nic więcej nie zje :D

Dzięki Wam rzucam dziś Dukana. Na szczęście wytrzymałam tylko 5 dni i coś zaczęło mi w tej diecie nie pasować. TO coś to ogólne zmęczenie. Intensywnie uprawiam sport (rower, bieganie, pływanie) i "niestety" nie potrafię z tego zrezygnować, aby przestrzegać diety francuskiego guru.
Po lekturze tego wątku utwierdziłam się w przekonaniu, że Dukan to fantastyczna dieta dla zasiedziałych 50latek.
Jeszcze raz serdecznie dziękuję :)

No tak , dukan nie każe ćwiczyć na początku , a zmęczenie może się i tak pojawić ale mija :) Z czasem człowiek się czuje jak nowo narodzony :D

śmiechu warte ast3r

Dieta Dukana ma dla odchudząjącego się tą zaletę, że jest bardzo medialna, można się troche polansować opowiadając ile to się straciło kilogramów :) W restauracjach pojawiają się posiłki przystosowane do tej diety itd itp. Aczkolwiek poza środowiskiem warszawskim nie zaobserwowałem tego trendu.
SOG dla Darraka za niesienie kaganka oświaty w ciemny lud :)