syndrom łokcia tenisisty

witam mam duży problem , odczuwam duży ból w łokciu podczas treningu tricepsa i bicepsa , przy tricepsie podczas wyciskania francuskiego,przy linkach a przy bicepsie nie moge robic mlotkow i uginaniu ramion ból jest taki ze idzie az do barka , mieszkam w anglii a tu na wszystko przepisują panadol moze ktos wie cos więcej na ten temat

Domowo to wiele z tym nie zrobisz. Leczy się to zwykle samo, pod warunkiem rezygnacji z ruchów, które powodują ból.

to raczej nie mozliw musiałbym przestac pracowac , a czy jakie srodki przeciw bulowe pomoga . Słyszałem ze jak sie bierze srobki przeciwbulowe to wstrzymuje przyrost masy