Mam pytanko dotyczace treningu ktory wlasnie zaczalem ( 3 razy w tygodniu 5x5 FBW ) trening dobralem pod SW (sila,masa z akcentem na sile). Pytanie dotyczy kapturow i lydek czy moze wcisnac gdziec te dwie grupy? Z gory dziekuje za pomoc.
A
-przysiady 5x5
-wyciskanie na plaskiej 5x5
-martwy ciag 5x5
-biceps 5x5
-triceps 5x5
B
-przysiady 5x5
-podciaganie na drazku 5x5
-wioslowanie w opadzie 5x5
-wyciskanei w staniu 5x5
-wyciskanie waskim uchwytem 5x5
Some people dream of success... while others wake up and work hard at it