Jak brać...

Siema. Zakupiłem sobie ostatnio dwie odżywki na cykl na siłe:
1)TREC Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g
2) Dextrosa 500g (była z mono)
3) Super Pump 250

Jak to brać w dni treningowe i nietreningowe.
Na początku myślałem zeby w dni nietrningowe:
Z rana Mono 5g + 10g dextrosy + 1miarka super pump
Wieczorem: Tak jak rano tylko bez super pump
Dni treningowe:
przed treningiem 5g mono + 10g dextrosa+ 2 miarki super pump
po treningu: 5g mono+10g dextrosa

Co o tym myślicie??

DT: porcja pumpa przed treningiem, 5g mono po trneingu (i tu bym ew. to dextro wrzucił)
DNT: 5g mono rano

j/w

dextro zbyteczne i super pump przed trenem

j/w absolunie niezaprzeczalnie