Kompleks minerałów czy osobno?

Witam,
potrzebuje dorzucić wapń do redukcji i zastanawiam się czy lepszym rozwiązaniem będzie kupienie go jako osobnego preparatu(np.olimp chela calcium d3) czy zainwestowanie w mega mineral pack treca-co by mi jeszcze dorzuciło przydatnych minerałów ;). Mam jednak wątpliwości,bo słyszałem kiedyś,że przy zapodaniu pełnego kompleksu mineralnego,one wzajemnie blokują swoje przyswajanie??

kup mulsujący wapń i dorzuć do mieneral-packa ja tak robie.

dziennie wypijam z 4-6 tabletek, żeby woda miała jakiś smak.