aakg+mono+Olimp Profi Whey Mass

Czy mogę to w jakiś sposób połączyć ?
AAKG+Mono biorę w tej chwili, dorzuciłbym jeszcze tego Olimp Profi Whey Mass, ale nie wiem czy się opłaca. Jeżeli tak to proszę sposób dawkowania podać.
DT: aakg 30 minut przed treningiem, mono bezpośrednio po.
DNT: Mono na czczo
Jak będzie z whey mass ?

skoro masz diete ok to gainer nie potrzebny, aakg i mono dawkuj tak:

dt:

rano 5g mono przed treningiem 4-6 caps aakg po treningu 4 caps aakg + 5g mono

dnt:

5g mono rano


gainer wg brakow w diecie

A obliczyłes zapotrzebowanie? Wiesz czy na pewno potrzebny ci gainer czyli żarcie w proszku? Jeśli tak to według braków.

ja bym sugerowal w ten sposob:
5g mono rano
w dzien treningowy 5g rano i 5g razem z aakg 4kap
po treningu 50g profi whey mass