Anonim
Hej !
Dzisiaj spadłam z konia i zwichnęłam sobie nogę. mój problem - dużo się ruszam między innymi rower 30km , konie , spacery . A przez 3 tygodnie nie będę mogla nic robić. Proszę o pomoc. Nie chce przytyć
Płeć: Kobieta Wiek:13 Waga: 56 Wzrost: 167
Odżywianie :
rano - płatki Fitness z jogurtem naturalnym i żurawiną + parę ciasteczek
Obiad - różnie raz zupę z makaronem , pastę , kurczaka - normalny obiad
Kolacja - owoce , sok z pomarańczy , herbata z sokiem malinowym lub nic
Po drodze - owoce , może parę ciasteczek dla smaku
Dzisiaj spadłam z konia i zwichnęłam sobie nogę. mój problem - dużo się ruszam między innymi rower 30km , konie , spacery . A przez 3 tygodnie nie będę mogla nic robić. Proszę o pomoc. Nie chce przytyć
Płeć: Kobieta Wiek:13 Waga: 56 Wzrost: 167
Odżywianie :
rano - płatki Fitness z jogurtem naturalnym i żurawiną + parę ciasteczek
Obiad - różnie raz zupę z makaronem , pastę , kurczaka - normalny obiad
Kolacja - owoce , sok z pomarańczy , herbata z sokiem malinowym lub nic
Po drodze - owoce , może parę ciasteczek dla smaku
Krzysztof Piekarz
