zmiana pory treningu - SOGi

od pewnego czasu ciezko u mnie idzie sila, trening mam wlasciwy , dieta tez jest. masa tez pomalutku idzie, ale nie tak jakbym chcial

zmienialem treningi, robilem przerwe ale dalej nic.

od zawsze trenowalem poznym popoludniem o godz. 17 albo 18. nigdy rano albo kolo poludnia.

i tu moje pytanie - czy np. zmiana pory treningu na rano powiedzmy na godz. 11 moze przyniesc jakies efekty pozytywne ? moze to spowodowac ze cos ruszy u mnie ?

Nie, to raczej nie dociągnięcia w diecie i treningu.

zdr

Waępie ,aby ruszyło.

Pamietaj ,że treninig trzeba zmieniać śr co 2 miesiące.
Pozdro

wklej trening tu może coś poradzimy
a dietę w dziale odżywianie