euzebio_15
Witam
Od poniedziałku zaczynam cykl na Mono Vitalmaxu, muszę zmienić plan dlatego zrobiłem sobie ponad tydzień regeneracji.
Mój poprzedni plan to było 5x5 Bill Star - naprawdę spodobał mi się ten trening, dlatego teraz chce coś z FBW.
Plan treningowy 5x5BS wziąłem dlatego bo nadawał się świetnie do sportów walki, a bardzo zależy mi na treningu pod tym kątem
Znalazłem plan FBW 15-10-5 Wodyna, da radę? I która kombinacja będzie najlepsza?
A teraz sprawa techniki ćwiczeń:
Czy robiąc przysiad mogę mieć jedną nogę lekko z tyłu (konkretnie prawa, mam wtedy większą pewność jeśli chodzi o równowagę no i taki nawyk z SW)?
Pozdrowienia dla Was i proszę o odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17,5
Waga: 73
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa, siła
Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy
Uprawiane inne sporty: judo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest wszystko to co potrzeba, siłownia w piwnicy
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainer
Od poniedziałku zaczynam cykl na Mono Vitalmaxu, muszę zmienić plan dlatego zrobiłem sobie ponad tydzień regeneracji.
Mój poprzedni plan to było 5x5 Bill Star - naprawdę spodobał mi się ten trening, dlatego teraz chce coś z FBW.
Plan treningowy 5x5BS wziąłem dlatego bo nadawał się świetnie do sportów walki, a bardzo zależy mi na treningu pod tym kątem
Znalazłem plan FBW 15-10-5 Wodyna, da radę? I która kombinacja będzie najlepsza?
A teraz sprawa techniki ćwiczeń:
Czy robiąc przysiad mogę mieć jedną nogę lekko z tyłu (konkretnie prawa, mam wtedy większą pewność jeśli chodzi o równowagę no i taki nawyk z SW)?
Pozdrowienia dla Was i proszę o odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17,5
Waga: 73
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa, siła
Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy
Uprawiane inne sporty: judo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest wszystko to co potrzeba, siłownia w piwnicy
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainer
Krzysztof Piekarz
