Dla kobiety.
Od 3 dni robię A6W ale jedni mówią,że jest to dobry zestaw ćwiczeń,a inni,że strata czasu.
Co więc zamiast tego?
Potrzebuję takiego lub lepszego efektu w mniej więcej 40-50 dni.
Płeć: Kobieta
Wiek: 15
Waga: 47-52
Wzrost: 165
Cel treningowy: -
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -