P&P dłużej niż 6-8 tygodni?

Witam!

Prosiłbym o ocenę planu oraz ew. korekty.
Mam jeszcze pytanie, czy P&P można ćwiczyć dłużej niż 6-8 tygodni? Na ogół wszędzie opisane jest aby ćwiczyć 6-8 tygodni.
Nie wiem teraz czy mam zmienić ten P&P na inny split czy mogę cały czas jechać P&P? Efekty widzę nawet niezłe ale skoro mówią, że P&P tylko 6-8 tyg.to co robić?

Ułożyłem takie coś:

I Klatka Biceps
II Barki nogi
III Plecy TricepsI PON


Wyciskanie hantli 4x
Rozpiętki 4x
Przenoszenie hantla 2-3s


młotki 3x
uginanie z supinacją 3x
w podporze o kolano 2x


II SR

Przysiad z hantlami 4x
Wykroki 4x
Wspięcia 4x

Wyciskanie hantli siedząc lub stojąc 3s
Unoszenie hantli w przód 3s
Unoszenie hantli na boki 3s


III PT
MC z hantlami 4s
Drążek 3s
Wiosłowanie z hantlami 4s


Francuskie wyciskanie hantlami 3s
Wyciskanie wąsko hantlami leżąc 2s
Pompki Tylem 3s


Zastanawiam się czy może po tych 10 tygodniach P&P nie będzie lepiej zabrać się za FBW, niż za Split? Co myślicie?

Dziękuję za góry za odpowiedzi i pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 28

Waga: 80

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 10 miechów

Uprawiane inne sporty: sporty walki.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki i ławka.

Dieta: Jest.

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Białko serwatkowe