xKamil94
Witam!
Ostatnio dostałem od kuzyna kilka odżywek, które mu po prostu nie smakowały, odżywki są prawie całe, brakuje w nich 1-2 porcji. Do dyspozycji mam
1.Creatine Monohydrate firmy QNT
2.Mutant Mass firmy PVL
3.Anator-P70 firmy Muscletech
4.Delicious Protein firmy QNT
I jeszcze jakieś białko firmy nie pamiętam.
Wcześniej była dieta na mase, natomiast na wakacje nie trzymam diety
Ale dalej w miarę możliwości staram się jeść ryz, makaron, kuraka itp.
Rozpisałem sobie to mniej więcej prosiłbym abyście to ocenili i wprowadzili ewentualne zmiany
1.Creatine Monohydrate firmy QNT - DT: 10 g przed treningiem DNT: 10 g po śniadaniu
2..Mutant Mass firmy PVL - DT i DNT: 260 g rozłożona na 3 porcje
3.Anator-P70 firmy Muscletech - DT: 50 g zaraz po treningu DNT:brak
4.Delicious Protein firmy QNT - DT i DNT: 100 g tylko nie bardzo wiem, kiedy pić to białko w ciągu dnia, po treningu, może przed?
Śniadanie jest również moim przed treningowym posiłkiem, odstęp po śniadaniu przed treningiem to 1-1,5 h.
Jeszcze pytania czy to prawda, że jak się zażywa kreatynę to nie wolno pić mleka?
Czy biorąc te odżywki mogę normalnie jeść i pić to co dawniej czy są jakieś produkty których powinienem unikać?
Pozdrawiam!
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 16 2 dni temu urodziny
Waga: 60 kg
Wzrost: 175 cm
Cel cyklu: MASA I SIŁA
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: brak
przewidziane finanse na cykl: brak
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 8 miesięcy
Zmieniony przez - xKamil94 w dniu 2010-07-09 16:45:02
Ostatnio dostałem od kuzyna kilka odżywek, które mu po prostu nie smakowały, odżywki są prawie całe, brakuje w nich 1-2 porcji. Do dyspozycji mam
1.Creatine Monohydrate firmy QNT
2.Mutant Mass firmy PVL
3.Anator-P70 firmy Muscletech
4.Delicious Protein firmy QNT
I jeszcze jakieś białko firmy nie pamiętam.
Wcześniej była dieta na mase, natomiast na wakacje nie trzymam diety
Ale dalej w miarę możliwości staram się jeść ryz, makaron, kuraka itp.
Rozpisałem sobie to mniej więcej prosiłbym abyście to ocenili i wprowadzili ewentualne zmiany
1.Creatine Monohydrate firmy QNT - DT: 10 g przed treningiem DNT: 10 g po śniadaniu
2..Mutant Mass firmy PVL - DT i DNT: 260 g rozłożona na 3 porcje
3.Anator-P70 firmy Muscletech - DT: 50 g zaraz po treningu DNT:brak
4.Delicious Protein firmy QNT - DT i DNT: 100 g tylko nie bardzo wiem, kiedy pić to białko w ciągu dnia, po treningu, może przed?
Śniadanie jest również moim przed treningowym posiłkiem, odstęp po śniadaniu przed treningiem to 1-1,5 h.
Jeszcze pytania czy to prawda, że jak się zażywa kreatynę to nie wolno pić mleka?
Czy biorąc te odżywki mogę normalnie jeść i pić to co dawniej czy są jakieś produkty których powinienem unikać?
Pozdrawiam!
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 16 2 dni temu urodziny
Waga: 60 kg
Wzrost: 175 cm
Cel cyklu: MASA I SIŁA
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: brak
przewidziane finanse na cykl: brak
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 8 miesięcy
Zmieniony przez - xKamil94 w dniu 2010-07-09 16:45:02
Krzysztof Piekarz
faftaq
hilde
geconn
