Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1609
Poirytowany zakładam temat ponieważ, zadałem pytanie w temacie pojedyńcze pytania i nie otrzymałem jednoznacznej odpowiedzi. Chodzi mi o napinanie mięśni podczas przerw między seriami. Poradzono mi abym nic nie robił tylko odpoczywał, jednak w atlasie ćwiczeń wyraźnie jest napisane, że powinno się napinać. Dowiedziałem się również że należy rozciągać mięśnie a nie napinać. Jak to w końcu jest ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 62
Wzrost: 183
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie, Ławka regulowana, sztangielki, sztanga, obciążenie, drążek