rozstepy a rozpietki i przenoszenie, pomozcie bo niewiem co robic! :(

siema, kiedys pojawily mi sie male rozsteoy pod pachami a po ostatnim treningu zauwazylem ze sie powiekszyly sporo i staly sie ciemniejsze!:( czy rozpietki i przenoszenie hantli moze miec z tym cos wspolnego? jak tak to moze na pewien czas zaprzestac je robic? i jakie polecacie sposoby na pozbycie sie ich albo chociaz na to aby sie nie powiekszaly?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17,5

Waga: ok100

Wzrost: 187

Cel treningowy: sucha masa

Staż treningowy na słowni: 10miesiecy

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: staram sie jesc duzo i jak najbardziej wartosciowo

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: carbo vitallmax i hi tec protein 80 kreatyna olimp mega caps 1250

o rozstępach możesz poczytać w dziale uroda , było sporo na ten temat


z tego co pamiętam to bark kolagenu w skórze i skóra nie nadąża się "rozciągać" za wzrostem mięśni

poczytaj w urodzie