Progres w Proteo System

Witam,
Mam problem. Cwicze systemem lafay'a i nie moge wykonac progresu. Zaczynalem od poziomu 0 i nie wykonywalem progresu glownie w B
Po paru tyg mimo to przeszedlem do nastepnych poziomow i teraz jestem na 2
Albo mniejszy zakres albo inaczej ustawiam krzesla , mam porecze ale na nich to juz jest masakra


W cwiczeniu b1 za nic nie moge wykonac progresu jak czasem zrobie wiecej powtorzen to albo inaczej ustawiam

Wstaw ankiete to pomyślimy. Myśle że wziołeś się za za ciężki program treningowy. Poćwic czymś lżejszym 3-4 miesiące i wtedy spróbuj Proteo

Juz nie moge a nie pamietam pytan. Cwiczylem wczesniej wlasnie z 4miesiace glownie z obciazeniem ale teraz juz go nie mam
To co pamietam
15 lat
168cm wzrostu
48kg wagi
Dieta jest

Co jeszcze?

A pod jakim kątem ćwiczyłeś? Bo diete musisz mieć na coś ukierunkowaną. Piszesz że dieta jest a po kilku miesiącach ważysz 48kg.
Co do B. To ciężkie ćwiczenie. Może poręcze są dla ciebie za szerokie? Spróbuj ustawić krzesła tuż obok bioder tak na szerokość barków i wtedy spróbuj ćwiczyć.
Ale wg mnie to narazie poćwicz troche podwieszonym programem Mawashiego bo z Proteo szybko się zniechęcisz z powodu braku progresu. Naprawde za 3 miechy solidnego treningu będziesz mógł wykonać więcej dipsów. Przykładem jetem ja: na początku dałem rade wykonąc 8 powtórzeń- teraz 25.
Decyzja należy do ciebie. pzdr

No ale ja juz dlugo cwiczylem wczesniej. Glownie to cwiczenie mi nie idzie w a3 c1 a2 jest lepiej
E, f tez a g to nie robie bo bym mogl 6x 100 robic
Wole abs

Dieta na mase a tym treningiem na poziomie 2 cwicze 3tyg
Co do diety to jest perfekt od lutego + 8 kg ale cwiczylem wczesniej z ciezarami

no to spróbuj z tymi krzesłami jak wcześniej pisałem. bo sam już nie wiem dlaczego b ci nie idzie...

Wężej mam ustawić? Spróbuję ale chyba już to robiłem.
Dziwne:)
A jak ty ćwiczysz? Z tego co widziałem w dzienniku to dzielisz treningu, czyli robisz 6x w tygodniu trening?

Jak nie mam czasu to dziele trening żeby oszczędzić czas. Ja ćwicze na szafce narożnej i ćwice troche szerzej od szerokości barków. Ale dziwie się że po pół roku treningu masz trudności z dipsami. pzdr

Żal mi siebie:P
Może cofnąć się w poziomach? Z powrotem do początkującego?

Możesz spróbować