22lukasz22
Jak brac ??
hp 1kg
noz 1kg
mass xll 1kg
Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 1kg
ActivLab Creatine Capsules
hp 1kg
noz 1kg
mass xll 1kg
Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 1kg
ActivLab Creatine Capsules
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
836
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ActivLab Creatine Powder Super 500g VS ActivLab - Creatine Beta Alanine - 300g
- HP + NOZ 950g czy Nitro 2 700g
- OLIMP Creatine Monohydrate czy ACTIVLAB Creatine Capsules ?
- Co myślicie o kreatynie ActivLab CREATINE POWER SUPER 100% creatine monohydrate
- ActivLab Creatine Powder na Olimp Creatine Xplode
- ACTIVLAB CREATINE 3 lub jaka inna?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
HeBRa21
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1536
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10043
ankietę wrzuć będzie łatwiej
...
Napisał(a)
jendker3
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
14080
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56924
hp tylko przed treningiem,
kreatyna: DT 10gr, rano 5gr, po tren. 5gr
DNT: 5gr rano,
gainery wedlug brakow w diecie.
A co do noz'a to zostawilbym go np na okres po cyklu
kreatyna: DT 10gr, rano 5gr, po tren. 5gr
DNT: 5gr rano,
gainery wedlug brakow w diecie.
A co do noz'a to zostawilbym go np na okres po cyklu
...
Napisał(a)
KAZIK12345
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
984
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25588
jak sie pytaasz jak brac gainer to widac ze diety nie masz udaj sie do dzialu odzywiania
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
836
mam jeszce białko 30g w jednej porcji i z tom kreatynom to jak pierw kretka po treningu i po 30 białeczko??
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160428
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234369
jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
836
Białko - 177.5 g 2,26g/kg masy ciała
Węglowodany - 386 g 5,56 g/kg masy ciała
Tłuszcze- 28.1 g 0.40 g/kg masy ciała
Węglowodany - 386 g 5,56 g/kg masy ciała
Tłuszcze- 28.1 g 0.40 g/kg masy ciała
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Cos z tymi tłuszczami jest pomyłka
gainer według brakow, NOZ na cyklu kreatynowym bez sensu zostaw sobie go po cyklu reszta tak jak koledzy wyzej.
gainer według brakow, NOZ na cyklu kreatynowym bez sensu zostaw sobie go po cyklu reszta tak jak koledzy wyzej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
836
a w jakim odstepie czasowym brac gainera ??
trening kretka i 30 min i gainer??
trening kretka i 30 min i gainer??
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
14080
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56924
mozesz razem z gainerem jesli chcesz
