Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
80
Siemano, Mam 14 lat i bralem juz okolo 2 miechów kreatynke i l-karnityne skonczyla mi sie i teraz odpyczywam miech bez kreatyny. Gdy skoncze odpoczynek i cos wykupie to mysle ze nitrobolon. ( :
Jak myslicie awentualnie co radzicie ? Tylko prosze nie skupiajcie sie na wyzywaniu mnie czy cos w tym stylu tylko porada na moje pytanko(:
Dane:
Waga 73 kilo
Wzrost metr 72
na klate biore narazie tylko 40 z groszem na serie a 55 na wycisk
Chodze na silownie bo trenuje boks i pilke nozna dlatego chodze na silownie i dlatego ze chce lepiej wygadac i wgl. Waga jest duza nie powiem ale jakos nikt na mnie grubas czy cos nie mowi zreszta brzucha prawie nie mam (nawet jest m,aly kaloryfer bo cwicze 6wedera juz 25 dzien)
PS: Najbardziej chcialbym wziasc Schok therapie ****aa ale nie wiem poradzcie cos ( :
Szacuny
35
Napisanych postów
1983
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37461
Prowokacja ?
Daj se spokój narazie z odzywkami , raż ze za młody jesteś , dważe za któtko cwiczysz..
Sama dieta + trening - i to taki nie przesadzony i dajesz rade.
Odżywek nei kupuj bo i tak nie wykrozystasz ich działania, nie masz wiedzy na temat odzywiania , a bez tego ani rusz.
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13317
jak takie masz podejscie do silowni to wez z tad lepiej wyjsc tak wogole to zajrzyj do dzialu odzywianie i wogole sie ogarnij z silownia tzn zacznij regularnie cwiczyc to ci ktos pomoze
Szacuny
35
Napisanych postów
1983
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37461
No bo za szybko, po co Ci w tym wieku odzywki ?
I tak nie bedziesz wielki pogódź sie z tym.
Dieta + trening w zupełności wystarcza w tym wieku
A przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych. Czytaj w podwiesoznych tematach w dziale odżywianie , a tu zaglądnij za 2 lata