Low cabr jak to idzie ???

Siemka ,
mam pytanie jak to idzie z dieta low cabr , wiem ze co tydzien na przydklad zmniejszamy wegle np o 30g dziennie , ale podbijamy wtedy tluszcze/bialko ? ? ? czy zchodzimy z ww i kcal jednoczesnie ? Niemoge znalesc artykulu o low cabr na redukcje tylko artykol o masie a naprawde wstukiwalem w wyszkiware na rozne sposoby

Low carb: węgle na śniadanie i okołotreningowo. Tyle.

hmmm no ok , thx

2-2,5g białka na kgmc, max 15% zapotrzebowania z węgli i reszta tłuszcze. To jest lc

/pozdr