Który koktajl na kiedy?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 250

I wlaśnie ważne jest chyba też zeby wieczorem byłjakiś tłuszcz roślinny no nie? wlaśnie ten słonecznik albo oliwa z oliwek? ;o

Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D

...

DarekMiko

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 252

Jeżeli będzie to posiłek potreningowy to tak, w innym przypadku bym odradzał, chyba że zalerzy Ci na tkance tłuszczowej :). Lepiej jedz wiecej węgli w ciągu dnia, (jeżeli musisz), niz dawac na noc. Tak olej albo nasiona
pozdrawiam

Zmieniony przez - DarekMiko w dniu 2010-07-11 19:46:40

Zacznij w końcu tracić kg, jednocz. popraw. swoje zdrowie - link w prof. do darmowego kursu

...

Vemord

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 250

Okey juz wiem więcej :P Dzieki

Sogi

Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

Darek - nie zawsze węgle na noc oznaczaja otluszczenie

ostatnio dosyć "głośno" było o samych wglowodanach + tluszcz na noc i duzo osob stosujące ta metode chwalilo sobie, mowa oczywiścei o węglach zlozonych o niskim ig, czyli makaron durum, ryz brązowy lub kasza
moim zdaniem nie bedzie problemu z otluszczeniem jesli odpowiednio zbilansujemy diete, tym takze ostatni posilek, który moze sie skaldac z b+ww+t

pozdr

...

Vemord

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 250

Mój organizm wogóle nie odkłada tkanki tłuszczowej ( przynajmniej narazie ) więc o to nie ma co sie martwić :P

Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D

...

DarekMiko

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 252

No tak, ale osoba któa dopiero się oczy takich rzeczy to lepiej żeby sobie wpoiła dobre nawyki. Jasne jeżeli z diety tak wychodzi to mogą być, oczywiście wszystko zależe od tego jaki cel ma ta dieta, bo jeżeli bedzie to typowa dieta na mase to bym niejadł na noc, a jeśli byłaby to dieta np, na rzezbe i tak bym sobie diete ustawil, to wtedy jaknajbardziej, bo wtedy jest ujemny bilans. I ważne jest tez kiedy będzie jadł ostatni posiłek, (nie radze bezpośrednio przed snem)

Zacznij w końcu tracić kg, jednocz. popraw. swoje zdrowie - link w prof. do darmowego kursu

...

Vemord

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 250

A jeszcze DarekMiko pisałes, że to tego koktajlu przed snem moge olej dodać ( rozumiem ze roślinny? Jakis np słonecznikowy? ) i wlaśnie ile go dodawac?

Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D

...

DarekMiko

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 252

Zwierzęcych olejów nie znam:P. Słonecznikowy może być. Co do ilości, to oczywiście wszystko zależy od diety, ale możesz dać 2 łyżeczki (około 10ml). Pamiętaj, że w serze i jajkach tez jest tłuszcz, niema co przesadzać.

Zacznij w końcu tracić kg, jednocz. popraw. swoje zdrowie - link w prof. do darmowego kursu

...