...
Napisał(a)
Witam za 2 dni wyjezdzam nad jeziorko i chcialbym tam cos cwiczyc zeby nie stracic formy jednak nie bede mial zadnych przyrzadow jedynie 2x1kg ciezarki do biegania mam ale chyba sie nie przydadza bo moga tylko spalic miesnie jedyny przyrzad ktory bd mial to drazek a doklaniej jakis kawalek metalu np na placyku zabaw i plecakdo ktorego mozna dac jakies ciezary. Moge cwiczyc codziennie bde wstawal z rana wczesniej i troche pobiegam z pozniej bym porobil pompki czy cos prosze o plan na caly tydzien z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nad jeziorem to sobie popływaj, i zrób odpoczynek od siłki,jak zimą będziesz robił mase, to jeszcze zatęsknisz za wodą i słońcem.
pzdr!
pzdr!
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Napisał(a)
Przez tydzień nie stracisz formy, a jeżeli chcesz ćwiczyć lub wyjazd jest dłuższy to przecież możesz potrenować ''własną masą ciała'', różnego rodzaju pompki itd.
...
Napisał(a)
wiem ze bedzie tam placyk zabaw bede tam ze 2 tygodnie po takiej przerwie bdzie gorzej napewno bede duzo plywal ale z rana jakies treningi co 2 dni czy codziennie bym porobil
...
Napisał(a)
nie izometryczny tylko izomeryczny
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny_bez_sprzętu_POLECAM!-t283427.html
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny_bez_sprzętu_POLECAM!-t283427.html
...
Napisał(a)
ale link ktory podales jest do cwiczen izometrycznych a mozesz podac do izomerycznych jesli takowe sa
...
Napisał(a)
Tu chodzi o te, które polegają na utrzymywaniu napięcia mięśnia.
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
Poprzedni temat
otłuszczony brzuch co zrobic?
Polecane artykuły