Suple na Mase

jeszcze jedno pytanie czy dobrze jest jesc platki kukurydziane corn flakes rano i wieczorem widzialem one maja duzo weglowodanow ?

Dokładnie bez odpowiedniego żywienia żadne odżywki nie przyniosą długotrwałego efektu... pyknie ci 1,5cm w bicu na mono jak się postarasz hehehehe, ale na krótko! Wcinaj odpowiednio i po miesiącu dobrej diety uzupełniaj braki (węgle, białko) takimi specyfikami. Wytrwałości i zdrowia życzę:) Płatki cornflakes zastąp płatkami owsianymi z musli (tak byłoby lepiej według mnie) ;)

Zmieniony przez - Wojtas2010 w dniu 2010-07-12 18:30:24

poczytaj w dziale odżywianie i ułóż dietę to bedziesz wiedział.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-12 18:31:40

sory TomQ-MAG, wiedziałem o tym ale w pośpiechu wyleciało mi z głowy

Alvin24 - to ile na tym zrobisz zależy od wielu czynników. Nie można tego przewidzieć. Kupisz, zjesz, przekonasz sie

Jovovich co do tych bajeczek to akurat do ciebie nie było, ale przynajmniej się napisałeś ^^ U mnie na siłowni każdy trzyma dietę, prócz nowych, uwierz mi :)

owsianych nie lubie za bardzo ;p wole kukurydziane to moge je rano i wieczorem tak jesc ?

No nikt na siłę nie będzie Cię zmuszał:), ale jak nie lubisz to nie... Możesz kornflakes zastąpić pieczywem ciemnym też będzie fajnie i do tego serek wiejski. No a jak tego nie lubisz to jedz sobie te flejksy heh

noo i jak wam sie chce to pomozecie a nie *******icie ;d

Bo mamy sprawdzone techniki, by od kogoś wyciągnąć czy ma dłuższy staż, czy ma dietę, czy też nie

heh ok dzieki wszystkim za pomoc i zobaczcie mój nowy temat https://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_ZMIANA-t622137.html