Anonim
Cześć
Przeglądałem już wiele razy forum i czytałem posty i postanowiłem pierwszy raz się poradzić.
Mam 17 lat i trenuje zapasy, jadę teraz na obóz sportowy, będę miał 2 treningi dziennie, tzn. w zależności od dnia 2x mate(technikę) bądź raz mate a raz siłę, związku z tym że technika jest dość łatwa i nie mecze się zbytnio a na sile chciałbym się wyłożyć na maxa i pytanie jak tu mam brać Nitrobolon Limited Edition + CM3?
Sam wymyśliłem to tak:
1)w dni 2x mata brać 10g nitro przed 1 treniolem i 3 Cm3 po i podobnie w przypadku 2 treniolu
2)w dni 1 na 1 brać 5g nitro przed matą i 2 cm3 po a przed siła 15g nitro i po 4 cm3, żeby w tą siłe jak najwięcej włożyć lub tak samo jak w dniu technicznym
3)A że na obozie jest niezły zapieprz nie ma dni przerwy tylko jest w tedy jeden trening to jak to brać?
chciałbym ogólnie przypakować ale nie wiem czy mój sposób na branie jest dobry.
Prosze pilnie o pomoc bo od wtorku zaczynam.
Przeglądałem już wiele razy forum i czytałem posty i postanowiłem pierwszy raz się poradzić.
Mam 17 lat i trenuje zapasy, jadę teraz na obóz sportowy, będę miał 2 treningi dziennie, tzn. w zależności od dnia 2x mate(technikę) bądź raz mate a raz siłę, związku z tym że technika jest dość łatwa i nie mecze się zbytnio a na sile chciałbym się wyłożyć na maxa i pytanie jak tu mam brać Nitrobolon Limited Edition + CM3?
Sam wymyśliłem to tak:
1)w dni 2x mata brać 10g nitro przed 1 treniolem i 3 Cm3 po i podobnie w przypadku 2 treniolu
2)w dni 1 na 1 brać 5g nitro przed matą i 2 cm3 po a przed siła 15g nitro i po 4 cm3, żeby w tą siłe jak najwięcej włożyć lub tak samo jak w dniu technicznym
3)A że na obozie jest niezły zapieprz nie ma dni przerwy tylko jest w tedy jeden trening to jak to brać?
chciałbym ogólnie przypakować ale nie wiem czy mój sposób na branie jest dobry.
Prosze pilnie o pomoc bo od wtorku zaczynam.
Krzysztof Piekarz
Pikaczumba
