Codzienny plan wykonywany w 100%: rozgrzewka,6-10km biegu,5 serii po 20 brzuszków, 3 serie po 50 wspięć, 2 serie po 100 przysiadów oraz 3 serie po 20 pompek oraz zabawa z piłką. Tak zamierzam przygotować się do sezonu 2010/2011. Doradzcie mi czy w dobrą strone kieruje sie z budowaniem formy dopóki nie ma treningów too sam chcę przygotować sie żeby cos pokazać w tej lidze naprawdę zależy mi
...
Napisał(a)
Witam chciałbym zacząć indiwidulane przygotowanie do sezonu 2010/2011. Jestem zawodnikiem drużyny która awansowała do I ligi mazowieckiej juniorów starszych. Mam 16 lat moj wzrotst to 182cm i waze 72kg. Gram na pozycji środkowego obrońcy.
Codzienny plan wykonywany w 100%: rozgrzewka,6-10km biegu,5 serii po 20 brzuszków, 3 serie po 50 wspięć, 2 serie po 100 przysiadów oraz 3 serie po 20 pompek oraz zabawa z piłką. Tak zamierzam przygotować się do sezonu 2010/2011. Doradzcie mi czy w dobrą strone kieruje sie z budowaniem formy dopóki nie ma treningów too sam chcę przygotować sie żeby cos pokazać w tej lidze naprawdę zależy mi
Codzienny plan wykonywany w 100%: rozgrzewka,6-10km biegu,5 serii po 20 brzuszków, 3 serie po 50 wspięć, 2 serie po 100 przysiadów oraz 3 serie po 20 pompek oraz zabawa z piłką. Tak zamierzam przygotować się do sezonu 2010/2011. Doradzcie mi czy w dobrą strone kieruje sie z budowaniem formy dopóki nie ma treningów too sam chcę przygotować sie żeby cos pokazać w tej lidze naprawdę zależy mi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W klubie nie masz treningów i okresu przygotowawczego ?
Ja zaczynam za 2 tyg, później obóz, więc ja albo ćwicze technike albo ide jakiś meczyk walnąć na orlika ... ;]
Też mam 16 lat i gram na ŚO . Przeczytałeś jak narazie 23 art, poczytaj troche bo tego było dużo . ;>
Ja zaczynam za 2 tyg, później obóz, więc ja albo ćwicze technike albo ide jakiś meczyk walnąć na orlika ... ;]
Też mam 16 lat i gram na ŚO . Przeczytałeś jak narazie 23 art, poczytaj troche bo tego było dużo . ;>
''Niektórzy uważają, że Piłka Nożna to sprawa życia i śmierci.
Ja uważam, że to znacznie poważniejsza sprawa''
''3/4 życia spędziłem na boisku, resztę zmarnowałem''
...
Napisał(a)
właśnie za tydzień zaczynam treningi ale wole zaczac przygotoawnia samemu zeby byc bardziej wytrzymalszym od innych.
...
Napisał(a)
i powiedz mi czy dobry to trening? czy nie za mocny? ja jak cos to co mozna jeszcze do niego dodac?
...
Napisał(a)
Maciej? Gdzie jedziesz na obóz? Może do Krasnegostawu?
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
Polecane artykuły