Boł przedramienia po treningu łap

Witam.

Sprawa wygląda tak: trenowalem w piatek lapy, z rozgrzewka i male ciezary, ale dosyc intensywnie. Podczas treningu nic mi nie bylo, w sensie pompa jak zawsze, lekki bol przy rozciaganiu itp. Kilka godzin po trenie bol w lewej rece byl taki, ze nie moglem jej wyprostowac w lokciu. Bol jest po wewnetrznej stronie lapy. Smarowalem bengayem i innymi no i dzis lapka troche spuchla. Nie jest to cos wielkiego, ale na przedramieniu widac troche opuchlizne. Prawa lapa tez boli, ale na pewno nie w takim stopniu.

Co polecacie w takim wypadku? planuje odpuscic poki co silke, lekko rozciagac reke, smarowac bengayami i przylozyc troche lodu. Jak sie poprawi sie drastycznie do konca tyg, to lece do lekarza.

Czasami mialem tam z wew strona ud, po treningach nog, ale ta lapa jest zajechana hardkorowo.

Moge ewentualnie ok 17 wrzucic foty, opuchniecie jest lekkie, ale jest.

Co polecacie zrobic z tym fantem?

PS. miesien chyba nie jest zerwany, bo wtedy byl by siny i raczej nie moglbym lapa ruszac w ogole, wiec to jakies hardcorowe naciagniecie/naderwanie... przynajmniej mam nadzieje, ze nic powazniejszego

Pozdro

też tak miałem jak za bardzo doyebalem na siłce po przerwie, nie moglem łapy wyprostowac przez pare dni, okropny ból w łokciu od zewnętrznej strony.
Odpuściłem treningi na tydzień i przeszło:)

smarowałem reke chyba Fastum ale pewności nie daje bo to było dosyc dawno temu
pozdro

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-07-12 11:34:00

Dzieki bardzo za odp. Czyli planow nie zmieniam.

Pozdro

nie wiem czy to od tego, ale co jakiś czas mi się odzywa lewy łokieć:)
stało mi się to jakoś 2 lata temu i do tego czasu mam problemy z tym łokciem.

Np boli mnie jak się podpieram ręką przy wiośle hantla, czasami zrobię trening jak zawszę, rozgrzeję się dobrze i potem mnie boli przez kilka dni.

Kilka dni temu znów to samo, kilka dni temu w pracy jakby nadciągnąłem sobie bica(czułem jakby to był najzwyklejszy zakwas) zrobiłem lekki trening łap i na drugi dzień myślałem że mi urwe z bólu lewą reke

Wczoraj na plaży w siatę troche pograłem i tez się łokieć odzywał:) ale czasami mam przez 2-3 miechy spokój