Siłownia dla zielonych

Witam,
zadam pytanie prosto z mostu. czy trening na siłowni bez stosowania odżywek oraz diety ma jakikolwiek sens. dieta wydaje mi się zbyt skomplikowana a odżywki są dla moich rodziców niczym innym jak koksem a ja nie mam zamiaru brać nic w konspiracji przed nimi. mam 18 lat i jestem gotowy regularnie uczęszczać na siłownię poświęcając 1,5 h treningu ale chce mieć pewność że nie będzie to stratą czasu i funduszy. dzie

Nie musisz posiadać idealnej diety, ani brać odżywek żeby mieć jakieś postępy

Zmieniony przez - Isildurek w dniu 2010-07-12 10:51:30

dieta nie jest skomplikowana :) zacznij chociaż więcej jeść, oraz więcej białka (zjedz dziennie chociaż 200g twarogu, jakis tunczyk albo inna rybka, oraz 100g piersi) nie wiele cię to bedzie kosztować ale lepszy rydz niż nic :) a efekty będą, a jeśli masz dobrego gena to nawet mogą być vbardzo dobre :P

Do pewnego czasu wykorzystasz to co mogłeś wykorzystać, później bez dobrze zbilansowanej diety i odpowiedniego treningu będzie kiepsko.