CROSSFIT kosztem SILOWNI? prosze o pomoc

Witam serdecznie

Od dluzszego czasu szukalem planu pod SW, wkoncu zaczalem 5x5 FBW 3 razy w tygodniu, ale niedawno oczom mym ukazaly sie artykuly dotyczace TRENINGOW CROSSFIT z jednoczesnym budowaniem SILY,KONDYCJI,WYTRZYMALOSCI bardzo pozadane w SW. Musze powiedziec ze same treningi daja niezle w kosc i mysle ze w miare uplywu czasu dadza zadowalajace rezultaty..Dlatego tez przyszlo mi do glowy zeby zastapic swoj "klasyczny" 5x5 FBW cyklami CROSSFIT (takze 3 razy w tygodniu), bo inaczej nie moglbym wykonywac tego i tego. Myslicie ze dobzre zrobie jak dokonam takiej zamiany??

Pozdrawiam Tomek

Wydaje mi się, że mało kto na forum ma doświadczenie w crossficie i będzie ciężko
z rzeczową odpowiedzią na zadane pytanie.

Darek 62 Czytalem duzo artykulow by _knife_ dotyczace treningow pod SW (duzo CROSSFITU) tylko ze niewiem czy te treningi stosowac w dniach wolnych czy poprostu zapomniec o "klasycznej" silowni i wziasc sie za CF . Nie sadze jednak ze dalbym rade polaczyc silownie + CF + treningi.. stad moje zapytanie

Również wydaje mi się, że połączenie: siłownia + crossfit + SW = śmierć.

tomek musisz wyznaczyć sobie jakiś cel...

jeśli chcesz teraz zbudować siłę zdecyduj się na FBW 5x5

jeśli chcesz zwiększać wytrzymałość siłową, imo bardziej potrzebną przy SW, zdecyduj się na crossfit.

Zresztą jak nigdy nie robiłeś takiego planu polecam spróbować.

Sir_Lukasz Pare cyklow CF mam juz za soba, jak juz wspomnialem wczesniej wyciagaja z czlowieka kazda czastke energii (doslownie i w przenosni) nigdy przedtem na silowni tak sie nie czulem robiac split czy FBW czy nawet teraz przy FBW 5x5.Doslowny hardcore. Mysle ze na jakis czas zostane przy CF i zobacze co bedzie. Pokombinuje i zmiksuje pare warjacji, zobaczymy byc moze uda sie zmajstrowac jakis fajny trening.

Pisze bo pomyslalem sobie ze ktos mial wczesniej juz z tym do czynienia i podzielilby sie swoim doswiadczeniem:]

Pozdrawiam. Tomek