podciąganie na drążku jaki plan treningowy???

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 9092

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pablo21zs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24

tak jak w temacie prosiłbym o podanie ciekawej rozpiski do ćwiczeń na drążku
pozdrawiam

http://pl.pokerstrategy.com/uMMPMI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

a coś wiecej?
jaki masz rekord, czy ten plan ma być dodatkiem do siłowni czy czegoś innego?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

pablo21zs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24

tzn. trenowałem 2 lata na siłowni natomiast teraz nie za bardzo mam czas a chciałbym utrzymać w miarę jakąś formę jeszcze:)

chodzi mi wyłącznie o drążek tylko kilkanaście powtórzeń robię bez problemu ale chciałbym robić to pod jakiś plan stricte

kiedyś miałem fajny plan oparty na progresji ale nie mogę go odszukać...

jeśli macie jakieś ciekawe plany lub linki ze stronami na których mogę znaleźć coś ciekawego to będę wdzięczny

pozdrawiam

http://pl.pokerstrategy.com/uMMPMI

...