Trening

...

zaku1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

Cześć
- czy trening wieczorem od 20tej do 22 giej jest tak samo efektywny jak wczesnym popołudniem ?

- jak odnosi sie palenie do cwiczeń ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

Tego "giej" nie musiałeś pisać :P
Trening może być o tej godzinie bez problemu. A co do 2 pytania, to efekty będa takie same jak byś ćwiczył we wcześniejszych godzinach. No i pozostaje kwestia dopasowania posiłku po treningu jeszcze.

...

zaku1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

sorki za pisownie -DZIĘKI ZA RADE

...

zaku1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

Jak myślisz co mam zieść po treningu.?

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

Dochodzi również kwestia zmęczenia po całym dniu

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

zaku1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

Nie jest tak zle

...

zaku1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

praktycznie cały dzień siedze z dzieciakami w domu

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

Posiłek po treningowy zależy od diety jaką sobie ułożyłeś no i czy posiłek po treningowy będzie ostatnim czy też nie.

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-07-12 14:22:28

...

Zelto

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 274 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1895

jeżeli chcesz tak pózno ćwiczyć to sam twaróg nie bedzie dobry do tego dodał bym coś jeszcze może jakiś shake białkowy np mieszanka x5 z olimpu :)

...

zaku1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

DZIĘKI

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

zaku1981
Weź tu wklej swoją dietę. Ale jak jesteś na zbilansowanej czy low carbie to węgle i białko po treningu. Nic ci się po węglach nie stanie, ale niech będą to węgle i niższym IG.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat