Czy dobrze dobrałem ilość powtórzeń w treningu na siłę?

Witam,
Wiadomo na siłę dużym ciężarem mało razy (1-8)
np: czy taki trening na klatę (wyciskanie na płaskiej) będzie konkretne? Do następnego tyg. idę jeśli zrobię pełny trening wcześniejszego tygodnia znaczy jeśli all planowo wycisnę.
Rozgrzewka: 1x6(30kg),2x6(50kg)
1 tydz: 1x8->60 kg / 2x7->62,5kg /3x6->65kg /4x5->67,5
2 tydz: 1x8->62,5kg / 2x7->65kg /3x6->67,5 /4x5->70kg
3 tydz:...
...

Czy ilość serii w powtórzeniach jest dobra?
Czy progres po 2,5kg na początku jest w porządku czy raczej dać 1,25?

nie jest to dobre, inaczej bym dobrał powtórzenia.
masz trening pod poprawę siły w wyciskaniu na forum, wystarczy go znaleźć.
ale z tego co widzę to raczej staż masz za mały na tego typu treningi.
Ale na początek dwa kluczowe pytania:
robisz nogi i martwy?
stosujesz dietę?

Twój max w wyciskaniu?