Powiedzcie czy takie dawkowanie powyższych supli będzie dobre:
DT:
przed treningiem 4xMONO+2xZ-FORCE, po treningu: 4xMONO+30g WPC przed snem 2xz-force
DNT
RANO: 4xMONO
PRZED SNEM: 30g WPC + 2x z-force
Czy odstęp między mono a z-force 30 minut jest dobry? I tak samo w przypadku MONO + WPC
Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-07-12 22:19:02