Kilaazz
Widzisz tutaj nie zalezy od ilosci, ale od odpowiedniej ilosci, a jako ze jestes ekto to wegli pakuj ile wlezie, a jezeli chodzi o bialko to stawki powyzej 2,5 g /kgmc to dla mnie jest lekka przesada, dla mnie to juz 2,5g/kgmc jest duza iloscia, co mowic o 3,5 g , 4,0 g, kulturysci owszem, ale Ty nie znajduejsz sie bezposrednio pod taka opieka lekarska jak oni podczas takich sesji.
Proponuje Tobie zaczac na spokojnie od 1,6 g/kgmc ewentualnie 2,0 g a pozniej sprubowac na 1,6 g B, a po czasie sam stwierdzisz czy zwiekszac czy zostawic.
Proponuje Tobie zaczac na spokojnie od 1,6 g/kgmc ewentualnie 2,0 g a pozniej sprubowac na 1,6 g B, a po czasie sam stwierdzisz czy zwiekszac czy zostawic.
s.m.p.a.
