Początki

Od razu zacznę ,że nie ejstem typem sportowaca napakowanego o niesamowitej kondycji fizycznej, który roznosi wszystkie ciężary, jednakże ostatnio coś mnie tknęło.
Aby udowodnić sobie i wszystkim dookoła, źe i ja moge -Postanowiłem W KOŃCU przypakować - nigdy nie ejst za późno prawda ;)? Może już jestem troche za stary, żeby zaczynać, ale wierze w swoje siły heh
Moj problem jest taki, że jestem chudy strasznie (wiecie 0 kontaktów z siłownią do tej pory itp , ciężka sprawa :) ), przy wzroście 177 waże 62 kg i za nic nie moge przytyć w ogóle wstyd się na siłowni pokazać :P
Dlatego mam do Was pytanie co polecacie - ćwiczenia (być może na początku w domu), dieta - na dobry początek aby możliwie jak najszybciej wyglądac jak człowiek hehe :)
Dzięki

A wiec po pierwsze wypelnij ankiete. Po drugie najwazniejsza jest dieta nie mozesz jesc byle czego idz do dzialu odzywianie i poczytaj kilka artykulow. Po trzecie targanie zelastwa to sport w ktorym nic nie robi sie na szybkiego. Po czwarte napisz do jakiego sprzetu masz dostep.


pzdr.