A bardzo Ci zależy na wadze, czy lepsza jest ogólna poprawa sylwetki? Zabrać się jest bardzo łatwo - po prostu zaczynasz jeść i ćwiczyć 
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
O właśnie Ania 
Zobacz do dziennika 4nn, tam masz instruktaż Na stronie 69 masz efekt.
https://www.sfd.pl/temat471572
Tu masz dziennik Akneraj, Obliques ją prowadziła, na 100 stronie masz efekty.
Zobacz do dziennika 4nn, tam masz instruktaż
Na stronie 69 masz efekt.
https://www.sfd.pl/temat471572
Tu masz dziennik Akneraj, Obliques ją prowadziła, na 100 stronie masz efekty.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54
chyba bardziej poprawa sylwetki... Zeby nie miec tluszczyku tam gdzie nie powinno go byc.
...
Napisał(a)
Vielebna
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1207
Jeśli nie masz hantli, to je zakup, na allegro najtaniej, nie wiem jak z obciążeniem moim zdaniem kupno hantli które ważą bo 5 kg to trochę strata pięniędzy, bo takie obciążenie starczy Ci na krótko, ale znów nie miałaś do czynienia z siłownią (widzę po postach) więc póki co nie ma co szaleć. To taka moja propozycja, skoro mówisz że nie masz póki co dostępu do siłowni. Na pewno Ci się w ćw przydadzą.
Poprzedni temat
zapotrzebowanie help
Następny temat
Potas, magnez, wapń, fosfor - dla znawców dziedziny.
