Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
596
Witam,
mam krotkie pytanko.
W ciagu 10 tygodniu regularnego cwiczenia przytylem 5kg.
Widze pewne zmiany w sylwetce barki, triceps i nogi.
Niestety przy wzroscie 184cm waze 80kg. Tluszcz zbiera mi sie tylko na brzuchu. ( Fugira chude rece i chude nogi odstajacy brzuch). mam wrazenie ze z tych 5k to 4,5kg to tylko opona ;)
pytanie: jest sens po 10 tygodniach cwiczen wejsc na miesiac redukcji ?
Czy moze dopchac sie do 90kg i wtedy zaczac porzadna redukcje ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
redukcja teraz nie ma sensu. Wedlug mnie powinno sie nazbierac z 90kg masy i z tego rzezbic.
A co do tego ile przybrales miesni to najlepszym wyznacznikiem sa pomierzone obwody, porobione fotki i waga przed i po, a potem porownanie
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
596
ok, rozumiem.
W takim razie daje czadu dalej z masowaniem, oby mi dalej nie szlo w brzuch ;)
Obwody sa wieksze na nogach i rekach, barki tez nieco szersze, problemem jest to ze w spodnie sie nie mieszcze ;) 6cm na brzuchu przybylo. Musza troche nad dieta w takim razie popracowac.