Apolskis
Cześć wszystkim! Domyślam się, że pierwsze posty nowych użytkowników są przeważnie traktowane mało poważnie i zaleca się im na początek skorzystanie z wyszukiwarki (przeglądam forum od jakiegoś czasu), ale uznałem, że warto napisać nowy temat bo może akurat ktoś będzie mi w stanie pomóc.
O mnie:
- 21 lat
- 177 cm wzrostu
- 55 kg wagi
Od zawsze szczupły, wręcz wychudzony :), tycie w ogóle na mnie nie działa. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić bo jest to coraz bardziej uciążliwe. Proszę abyście poradzili odpowiednią dietę dla osoby, która jest kompletnie zielona w tych sprawach. Czytałem porady żywieniowe, przykładowe tematy, ale ułożyć coś dla siebie jest naprawdę trudne.
Jeszcze dosyć ważna informacja, codziennie w godzinach 7:00 - 16:00 nie mogę za bardzo kombinować z jedzeniem ponieważ jestem w biurze na praktyce i wiąże się to z pewnym utrudnieniem w doborze jedzenia.
Czego oczekuję?
Wierzę, że podpowiecie mi czego, ile i kiedy jeść. Może jakieś rady odnośnie ćwiczeń fizycznych możliwych do zrealizowania w domowych warunkach? Pomóżcie mi zmężnieć
O mnie:
- 21 lat
- 177 cm wzrostu
- 55 kg wagi
Od zawsze szczupły, wręcz wychudzony :), tycie w ogóle na mnie nie działa. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić bo jest to coraz bardziej uciążliwe. Proszę abyście poradzili odpowiednią dietę dla osoby, która jest kompletnie zielona w tych sprawach. Czytałem porady żywieniowe, przykładowe tematy, ale ułożyć coś dla siebie jest naprawdę trudne.
Jeszcze dosyć ważna informacja, codziennie w godzinach 7:00 - 16:00 nie mogę za bardzo kombinować z jedzeniem ponieważ jestem w biurze na praktyce i wiąże się to z pewnym utrudnieniem w doborze jedzenia.
Czego oczekuję?
Wierzę, że podpowiecie mi czego, ile i kiedy jeść. Może jakieś rady odnośnie ćwiczeń fizycznych możliwych do zrealizowania w domowych warunkach? Pomóżcie mi zmężnieć
Krzysztof Piekarz
Ricz99
