Anonim
Jak w jak najkrótszym czasie można zmasować bicek..??
(najlepiej stosując tylko domowe sposoby typu podciąganie się, oraz mały cieżarek z 8kg)
dzięki z grór
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak w jak najkrótszym czasie można zmasować bicek..??
(najlepiej stosując tylko domowe sposoby typu podciąganie się, oraz mały cieżarek z 8kg)
dzięki z grór
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak mozna szybko pozbyc sie tłuszczu z boczkow i brzucha ?
- Jak rozwinać szybko miesnie klatki piersiowej?
- Jak maksymalnie szybko przypakować łydki??
- jak mozna połączyć suplementy z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej?
- jak można ćwiczyć na górną część klatki piersiowej
- JAK MOZNA CWICZYC BEZ ZADNYCH MASZYN ???
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
Post "zanim.. "na gorze dzialu.
Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
1
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
d.j666
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2638
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17754
taka metoda za duzo nie osiągniesz ale napisz cos wiecej
d.j666
d.j666
...
Napisał(a)
nesq
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
386
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3166
Napisz cos o sobie...nic o tobie nie wiemy 
Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm kliknij na link w prawym dolnym rogu
Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm kliknij na link w prawym dolnym rogu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 184,5 cm wzrostu i około 71 kg.. (jak przybrać torche na wadze
)
Z miesiąc temu jak zaczynałem wogle pierwsze kontakty z ćwiczeniami to miałem w ręce po napięciu 28cm a teraz mam ze 31,4cm (oczywiście tez po napięciu) ale niemoge przekroczyć już tej wartości, tylko po ćwiczeniach mam 31,9cm i potem znowu spada.. a przy mojej wadze i wzroście to te 31,4cm w bicku prawie niewidać.. więc chcem go troche zmasować tak samo chcem z klatą i wogle całym ciałem.. (ale najbardziej mi zależy na bicku) jak to zrobić..
czy wogle da się to zrobić przy moich proporciach.. (może trzeba profesionalnej siłowni a może jakieś koksy) a jeżeli koksy to jakie.. takie aby nie niszczyły organizmu.. tak jak np METANABOL (tak słyszałem)
pozdrawiam
)
Z miesiąc temu jak zaczynałem wogle pierwsze kontakty z ćwiczeniami to miałem w ręce po napięciu 28cm a teraz mam ze 31,4cm (oczywiście tez po napięciu) ale niemoge przekroczyć już tej wartości, tylko po ćwiczeniach mam 31,9cm i potem znowu spada.. a przy mojej wadze i wzroście to te 31,4cm w bicku prawie niewidać.. więc chcem go troche zmasować tak samo chcem z klatą i wogle całym ciałem.. (ale najbardziej mi zależy na bicku) jak to zrobić..
czy wogle da się to zrobić przy moich proporciach.. (może trzeba profesionalnej siłowni a może jakieś koksy) a jeżeli koksy to jakie.. takie aby nie niszczyły organizmu.. tak jak np METANABOL (tak słyszałem)
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
Rozpisz caly swoj dotychczasowy plan. Cwiczenia, dni i polaczenia. Za malo mamy wiadomosci.
Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam.
----------------------------
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mając tom rure do podciągania się i 8kg cieżarek to duże niemożna zrobić.. ale tak to co dziennie rano 3 serie po 8 powtórzęn na bicka i trica i podciąganie się i wieczorem znowu 3 serie po 8 powtórzęn na bicka i trica i podciąganie się.. a potem pompki i to wszystko co moge w domu robić..
szkoda że niestać mnie na siłownie
szkoda że niestać mnie na siłownie
...
Napisał(a)
lord raV
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
9094
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37391
Poczytaj trening domatora
Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2638
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17754
a nie mozesz isć na normalna siłownie? wtedy efekty beda o wiele lepsze i mozesz duzo osiągnąc bez koksów
d.j666
d.j666
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Wszystkie sterydy niszczą organizm (a metanabol jest jednym z najniebezpieczniejszych) , nawet o tym nie myśl.W Twoim przypadku jestem na 100% pewien że efekty byłyby TYLKO I WYŁĄCZNIE negatywne.
Tekst tygodnia SFD
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
"Moderator w dziale Trening"
Tekst tygodnia SFD
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
"Moderator w dziale Trening"
