...
Napisał(a)
Witajcie ćwicze już systemem HST prawie 3 miesiące i zauważyłem że obwody sie u mnie znacznie zwiększyły a waga zaledwie o 2 kg poszła do przodu. Czytałem że niektórzy mieli odwrotny problem tzn że waga szła do przodu a obwody zostawały w miejscu, więc chciałem sie dowiedzieć dlaczego tak jest
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- [Do poprawy] Trening domowy na poprawę kondycji fizycznej i siły
- HST - Reaktywacja
- [Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak
- Stagnacja po 7 miesiącach u ektomorfika, co dalej?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no i mam wrażenie że przy tym zwiększyłem troche rzeźbę Może powinienem jeść więcej tłuszczy ?
...
Napisał(a)
Chlopie nie wiem czy wiesz ze 2 kg suchej masy to jest praktycznie max jaki sie da zrobic w 3 miesiace a Ty sie dziwisz ze to malo !! Taki wynik da sie zrobic tylko u poczatkujacego w zasadzie przez pierwszy rok treningow.Na bzdury ktore ludzie wypisuja ze zrobil x kg w ciagu 3 miesiecy to nawet nie patrz.
Kg to tyle mozna zrobic ale nie miesni :)
Oczywiscie mowie tu o naturalnych sprawach bez dopingu.
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-14 20:35:14
Kg to tyle mozna zrobic ale nie miesni :)
Oczywiscie mowie tu o naturalnych sprawach bez dopingu.
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-14 20:35:14
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Od tego jest dieta a nie trening :)
Pocwiczysz przynajmniej rok to przykryjesz :).
Samym treningiem tgeo nie osiagniesz.
Pocwiczysz przynajmniej rok to przykryjesz :).
Samym treningiem tgeo nie osiagniesz.
...
Napisał(a)
Od tego jest dieta a nie trening :)
Pocwiczysz przynajmniej rok to przykryjesz :).
Samym treningiem tego nie osiagniesz.
Pocwiczysz przynajmniej rok to przykryjesz :).
Samym treningiem tego nie osiagniesz.
...
Napisał(a)
rub powoli mase z glowa a nie za wszelka cene, jak sie zalejesz to zobaczysz jaki problem bedziesz mial z dojsciem do formy
Polecane artykuły