Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam mam pewien problem. Jestem 5tyg po rekonstrukcji ACL i wczoraj zaczął się problem ponieważ coś zaczęło mi przeskakiwać i chrupać w kolanie chyba rzepka. Dodam że jest strasznie gorąco.
Proszę o bardzo szybką pomoc.
Odpowiem na potrzebne pytania
Szacuny
2
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
140
Idź lepiej do lekarza. Ja mam uszkodzone ACL więc jeszcze rekonstrukcji nie miałam i lekarz mi powiedział że póki to więzadło jest uszkodzone to może się ocierać albo istnieje też opcja tego, że chrupało kolano bo miałam fałd maziówkowy (przy artroskopii mi go usunęli) i że to on ociera. Mimo tego, że opowiedziałam Ci swoje doświadczenia z kolanem, radzę iść do specjalisty, gdyż każdy przypadek jest inny. Pozdrawiam ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
113
Jeżeli to rzepka to w 5 tyg po zabiegu nie ma się czym przejmować. Z powodu zaniku włókien skośnych głowy przyśrodkowej m. czworogłowego będzie narazie lateralizować czyli przesunie się nieco do boku w stosunku do swojego normalnego ułożenia. Jeżeli jesteś pod opieką fizjo to powinniście sobie z tym poradzić. Przede wszystkim należy zbadać co Ci naprawdę przeskakuje.
Pozdrawiam
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
Zgadzam się z poprzednikiem jest to tzw konflikt w stawie rzepkowo-udowym i można go rozwiazac za pomoca mobilizacji rzepki oraz wzmacniania głowy przysrodkowej mięśnia czworogłowego, dodatkowo można rozciągnąć głowę boczna oraz powięż biodrowo-piszczelową najlepiej pod okiem fizjoterapeuty
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
Dzięki wam za podpowiedzi. Zaraz wezmę się za ćwiczenia. Ulżyło mi bo myślałem że to znowu więzadło... :) Jakby ktoś miał jeszcze jakieś propozycje to niech pisze. A i można prosić jakiś link gdzie pokazane są jakieś ćwiczenia wzmacniające. Z góry dziękuje :)
Zmieniony przez - arsenal14 w dniu 2010-07-21 23:57:28
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam mam pytanko?? Jestem 8 miesiecy po acl kolano nie boli w tym ze pod kolanem mnie boli tak miedzy blizna a kolanem nie wiem co tam jest niby jakis przyczep miesnia ?? brakuje mi z 1,5 cm wyprostu ale jak tu cwiczyc wyprost skoro mnie cos tam Ciągnie co to moze byc?? biegac moge bez problemu czasami na zmiane pogody czuje to kolano i czasami mi cierpnie czy to normalne?? Ból pod kolanem czuje przy chodzeniu jak staram sie mocno wyprostowac kolano lub jak ide i wyrzucam konano do przodu. Prosze o jakies porady. Dziekuje i pozdrawiam Hubert
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
102
Jestem po podwójnej rekonstrukcji acl i szczerze Ci powiem, że 8 miesięcy to za długo i już raczej powinieneś mieć ten wyprost. Mnie także ciągło coś pod kolanem. Okazało się, że winna jest końcówka pasma bocznego. Pomogła rehabilitacja, turlanie sie po piłeczce tenisowej i obciążanie nogi 5kg przez 15 minut opierając piętę na równi z biodrem (ciężar umocować powyżej kolana na udzie). Co do 4'ki moja jest mniejsza, od tej na zdrowej nodze, ale jest o wiele bardziej mocniejsza i bardziej wytrzymała.