Śniadanie:
płatki z mlekiem
2 Śniadanie:
1 jogurt średni, 2 kiwi,brzoskwinia,jabłko
Obiad:
Pierś z kurczaka
Kolacja:
Twaróg z oliwą z oliwek, do tego plasterek sera (wiecie malutki dla urozmaicenia)
Do tego pije tylko wode i raz dziennie herbate albo kubek mleka.