ScarFace94
Witam mam pytanie co do aerobów otóz cwicze 3 razy w tygodniu ( pon. , sro. , pia. ) Cwicze na mase i zastanawiam sie czy robic aeroby 30-45 min w dni wolne od treningu ( wto. , czw. )
czy ograniczyc sie tylko do aerobów po treningach max 10 min ?
czy ograniczyc sie tylko do aerobów po treningach max 10 min ?
...
Krzysztof Piekarz
