crazy1994
Witam wszystkich jestem nowy!
Mam 16 lat ważę 65kg i 185cm wzrostu mam! Mam pewien problem (ginekomastia)
Ale to nie o to mi chodzi chciałbym żebyście mi poradzili w pewnych sprawach! A wiec mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłce(starszy ma mi kupić od swojego Qmpla)
I mam do was pytanie jakie mam wykonywać ćwiczenia i jaką diete mam wprowadzic do swojego życia aby nabrać masy ! Nie jestem zbyt bogaty aby mieć jakos wybujana diete i u mnie we wsi może nie być w sklepie takich rzeczy jakiś oleji itp!@
I prosze żebyście nie pisali mi żebym poczytał sobie w innym dzialę bo ja nie mam zbyt częstego dostępu do internetu! teraz mam bo jestem u wujka na wakacjach a jak wrucę do domu to jestem odciety od świata
prosze pomóżcie chciałbym jakoś przytuszować to moją chorobę - >
GINEKOMASTIA
Mam 16 lat ważę 65kg i 185cm wzrostu mam! Mam pewien problem (ginekomastia)
Ale to nie o to mi chodzi chciałbym żebyście mi poradzili w pewnych sprawach! A wiec mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłce(starszy ma mi kupić od swojego Qmpla)
I mam do was pytanie jakie mam wykonywać ćwiczenia i jaką diete mam wprowadzic do swojego życia aby nabrać masy ! Nie jestem zbyt bogaty aby mieć jakos wybujana diete i u mnie we wsi może nie być w sklepie takich rzeczy jakiś oleji itp!@
I prosze żebyście nie pisali mi żebym poczytał sobie w innym dzialę bo ja nie mam zbyt częstego dostępu do internetu! teraz mam bo jestem u wujka na wakacjach a jak wrucę do domu to jestem odciety od świata
prosze pomóżcie chciałbym jakoś przytuszować to moją chorobę - >
GINEKOMASTIA◈Wyśpię się po śmierci◉
Krzysztof Piekarz
latwoo
