Giant mega mass 4000+KTP CREATINE 200kapsulek

Mam 190wzrostu i waze 77kg.Chce przybyc na masie,(licze rowniez na wzrost sily).1.Ile razy brac odzywke?2.Czy kreatyne brac tak jak pisza przez 2dni po 4razy dziennie 5 kapsulek,pozniej 2-3razy dziennie po 5,2-3razy dziennie po 3.po 6tygodniak zrobic przerwe?3.Na ile mi starczy 200kapsulek ktp creatine hi-tec nutrition?
CZY POPIJAC JA SOKIEM WINOGRONOWYM Z GLUKOZA(ILE GLUKOZY NA SZKLANKE)-MAM TRENING O 9.00rano.



Muczyn

jezeli mozesz to wymien kapsuli na proszek jest lepszy a tak wogule to hi tech creatyna jest beznadziejna ale skoro juz kupiles to...
staraj sie grac ok 20 gram przez 7 dni potem wystarczy ok 3-5 gram mozesz popijac sokiem winogronowym(cukier gronowy)
pamietaj ze zadna odzywka nie da ci spodziewanego efektu bez odpowiedniej djety i wypoczynku jest jestes naturalne cwicz max 4 razy w tygodniu jedz duzo bialka i cwicz ciezko
cya

koza

Dzieki za rade.Mam pytanko ktora kreatyne polecasz najbardziej (moj pierwszy raz z kreatyna) i czemu KTP jest beznadziejna?

Muczyn

a ja ci odpowiem inaczej na twoim miejscu dalbym spokoj z tzw. faza ladowania to strata suplementu i pieniedzy efekty bedza takiej jak bez, co do kapsulek hi-teca jak juz kiedys mowilem kiedys probowalem rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci oszczedzac bo nie wiadomo jakie zanieczyszczenia zawiera lepiej kupic produkt renomowanej firmy
pzdr

lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.