Szacuny
9
Napisanych postów
633
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5111
Witam Wszystkich,mam takie pytanie odnośnie braku snu czy notoryczne nie wysypianie się może nieść za sobą jakieś konsekwencje?
Pokrótce przybliżę moją sytuacje!
Pracuje w dwóch miejscach,codziennie robię od 21 do 9 rano i przez ten czas co drugi dzień albo mam jak albo nie przespać się troszkę w pracy..Wiadomo że w dzień się nocy nie odeśpi a szczególnie przy takich upałach bo człowiek się przebudza cały czas,ale do tego drugą prace mam 2-3 razy w tygodniu w dzień i czasami wychodzi że przez 2-3 doby prawie nie śpię..
Ciągnięcie tak przez kilka dni albo tydzień jeszcze ok ale ja mam na ostro od miesiąca a zostało jeszcze półtora..
Na razie zauważyłem że wymywa ze mnie magnez(skurcze) ale to można uzupełnić..
Jakie jest Wasze zdanie?
Dodam że dodatkowo ćwiczę na siłowni 3-4 razy w tygodniu,wiem że najlepsza regeneracja dla mięśni to sen ale to luksus na który nie mam czasu..
"Kto walczy - czasem przegrywa.
Kto nie walczy przegrywa zawsze"
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7452
podaruj sobie treningi na siłowni niepotrzebnie się przemęczasz dodatkowo, albo jak nie chcesz rezygnować to maksymalnie je skróc bądź zamień na aeroby
Szacuny
21
Napisanych postów
688
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3520
musisz z czegos zrezygnowac chyba ze masz siedzaca prace , takze zglos sie do dobrego dilla po amfetamine i problem z spaniem z glowy , tylko wiadomo kiedys odespac trzeba
Szacuny
37
Napisanych postów
838
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
37787
stary, ja śpie masymalnie 15 godzin w tygodniu i fakt faktem, pod wieczór jakos wytrzymam, ale po wsaniu rano potykam sie o wlasne nogi, czuje sie jak na prochach, po calym tygodniu mam taka faze rano, jak bym sie kleju nawachal, do tego zdarza mi sie snic na jawie, cokolwiek dla kogokolwiek to znaczy. Do tego czesto zdarza mi sie na chwie kimnac podczas mycia stania prze lustrem i mycia zebow. Ale co zrobic, w sobote odsypiam
Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2010-07-15 23:44:24
Dwie najlepsze chwile w życiu ?- początek orgazmu i koniec srania