Plan odbudowy masy

Witam
Planuje odrobić straconą przez wakacje masę , dlatego we wrześniu planuje zrobić dobry cykl ;]
Wiadomo upały nie służą , jeść się nie chce a tym bardziej ćwiczyć.
Od początku czerwca spadłem z wagą z 77 na 72 kg.
Planuje wznowić treningi od połowy sierpnia , aby przez 2 tyg poćwiczyć przed rozpoczęciem cyklu. Kupiłem już Mega Capsy 300sztuk z Olimpa i planuje połączyć to z jakimś stackiem kreatynowym.
Generalnie mam dwa pytania:
1.Ile czasu poćwiczyć na "sucho" przed cyklem ?
2. Jaki stack kreatynowy byłby dobry w połączeniu z tym mono? ( Horse Power , Storm , Xpand czy może coś innego)
Dieta ofc bd od kiedy zacznę ćwiczyć tylko.
Liczy się tylko masa nie interesują mnie przyrosty siły czy pompa.

1.Ile czasu poćwiczyć na "sucho" przed cyklem ?

z 4 tyg myśle

2. Jaki stack kreatynowy byłby dobry w połączeniu z tym mono? ( Horse Power , Storm , Xpand czy może coś innego)
Dieta ofc bd od kiedy zacznę ćwiczyć tylko.
Liczy się tylko masa nie interesują mnie przyrosty siły czy pompa.

horse power jest ochydny w smaku, jego nie da sie pic, storm lub xpand moze byc byc, sambralem xpand + mono jakies 7 tyg temu

mmm nawet jezeli jest ochydny w smaku a pokopie to i tak wezme ;]
Nie jestem panienką dam rade wypić w końcu to stack a nie szejk czekoladowy z Mack'a ma kopać a nie smakować ;]