Potrzebuje schudnąć jak najwiecej w 3 tygodnie. I nie wiem jak to zrobić. Przez 7 miesięcy cwiczyłem na siłowni i bardzo mało po mnie widać bo mam sporo tkanki tłuszczowej.
Jak mam schudnąć, żeby jak naj mniej zmalały mi mięsnie?
Co jeść? Jak ćwiczyć? Co robić?
Zmieniony przez - Karwanos w dniu 2010-07-15 21:57:42