Zrzucanie brzucha

Witam. Moja przygoda to pasmo niesamowitej diety, która trwa od mych najmłodszych lat. jako dziecko nie mogłem jeść nabiału (skaza białkowa), a gdy wreszcie wyleczyłem ten problem nie widziałem nic prócz przetworów mlecznych.
Odrzuciłem całkowicie warzywa, w większości również owoce i mięso. do 19 roku życia jadłem bardzo mało mięsa, {warzyw i owoców unikałem jak ognia}. Przy wzroście 194 cm ważyłem około 77kg. Do momentu aż zjadłem swego pierwszego kebaba. ten sposób przygotowania mięsa bardzo mi posmakował i tak przez 3 lata studiów potrafiłem jeść niesamowite ilości kebabów {bez surówek} obecnie moja waga podskoczyła do 101kg! teraz po skończonej szkole, mając masę wolnego czasu postanowiłem zrzucić brzuch, który "wywaliło" od piwska i nocnych kebabów. Dowiedziałem się od pewnej osoby, że dobry jest massdrol-scorch na redukcje. Czy aby nie jest to za mocny sprzęt jak na osobę która nie brała nigdy odżywek, nie ćwiczyła na siłowni?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 101

Wzrost: 195

Obwód klatki: 113

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 115

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 44

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27

Aktywność w ciągu dnia: wakacje / czas wolny

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 45 min dziennie wieczorami

Odżywianie: nie jem warzyw i unikam owoców

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: z uwagi na duzą ilość wolnego czasu mogę podjąć się różnych ćwiczen

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiście

Stosowane wcześniej diety: brak

odpowiedz jest prosta. Jedyne środki wspomagajace jakie bedziesz potzrebował na redukcji to dietanabol i treningobolon. Układaj miche za pomocą linkow ze zbioru linków działu odchudzanie i trening wspomagajacy redukcje. Błędem jest nie jedzenie warzyw. Muszisz to zmienic

Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-15 23:17:37

mam w planach;

-omega 3
-witaminy
-minerały
-białko serwatkowe
-scorch
-chrom
-błonnik

Brak warzyw i owoców chcę zastąpić właśnie witaminami Olimpa

Dlaczego masz zamiar nie jeść warzyw?

nie lubię warzyw. jedyne warzywa jakie zjadam to ogór kiszony, pieczarki oi czasem pomidor, ale i tak staram sie ich unikać.

poważny błąd, redukujesz się m.in. bez używania błonnika, rozregulowałeś organizm a teraz trzeba go uregulować ;P niestety dieta jest pewnego rodzaju wyrzeczeniem czy tam poświęceniem - bez tego się nie zredukujesz

Czyli zastapienie warzyw i owoców witaminami i minerałami nie wystarczy? Na dobrą sprawę to jedyny rzeczy których unikam w swym jadłospisie (wiem, że to ważne elementy diety:()

Mnogości dóbr, jakie przynoszą praktycznie bezkaloryczne warzywa nie zastąpisz żadnym suplementem.

/pozdr

Witaminy w prochu nie spwodują, że organizm znajdzie się nagle w środowisku zasadowym.Dlatego albo warzywka albo proszek zasadowy + witaminy w kapsach. Apropo w warzywach jest tyle witamin co kot napłakał.

Zależy jakich witamin i w jakich warzywach zielone maja dużo karotenoidów, pietruszka np. jest bogata w wit. C itp

/pozdr