Ballomus
Zrobilo się male zamieszanie. Wyciskanie z waskim rozstawem rak już kladzie duzy nacisk na triceps. Flarujac łokciami na boki (czyli lokcie oddalone od tulowia) kładziemy wiekszy nacisk na glowe boczna. Pracując łokciami wzdłuż tulowia pracuje ogółem triceps. Oczywiście w obu przypadkach pracuja tez klatka i barki, dlatego często, chcąc wybic tricepsa na prym, stosuje się dociski.
Rozne ułożenia lokci względem tulowia pozwalaja wlasnie na zniwelowanie dysproporcji miedzy poszczególnymi glowami i jeśli stosowane właściwie nie sa bledem technicznym.
Rozne ułożenia lokci względem tulowia pozwalaja wlasnie na zniwelowanie dysproporcji miedzy poszczególnymi glowami i jeśli stosowane właściwie nie sa bledem technicznym.
