schudnąć

Witam!
Jestem pewna że jest tu mnóstwo takich tematów, ale chcę przedstawić mój przypadek i spytać o porady ludzi wiedzących więcej na ten temat ode mnie.
Tak więc mam 17 lat, 173cm, 63kg. Waga mieści się w normie, owszem, ale chcę schudnąć trochę z brzucha i nóg. Trenowałam kiedyś wioślarstwo i mam zamiar do tego wrócić , myślicie że to coś pomoże? Do tego muszę chyba dodać że jestem po przebytej bulimii ale- wyleczona. I chcę w zdrowy sposób uzyskać zgrabną wysportowaną sylwetkę. Do tego jeżdżę konno rekreacyjnie już bardzo długi czas i kilka razy w tygodniu pedałuję na rowerze stacjonarnym po 1,5h więc tryb życia to umiarkowanie aktywny. Do tego podczas bulimii potrafiłam jeździć na nim do 5h non stop, stosowałam ECA domowe. Co do diety po poczytałam już kilka tematów na ten temat teraz liczę na jakąś pomoc w jej ułożeniu tym bardziej że jestem wegetarianką... a tam wszędzie mięso..:P

Przy takich wymiarach powinnaś wyglądać bardzo zgrabnie. Dobrze, że jesteś aktywna - oczywiśie to pomaga i jest zdrowe. Jeśli chodzi o wegetarianizm to na jakim 'poziomie', że tak powiem on jest?

/pozdr

Może to tylko moje zdanie ale kilka kg chciałabym jednak zrzucić :P
No więc swego czasu był to zupełny weganizm, ale mój organizm nie dał rady (między innymi przez wcześniej wymienioną chorobę) no i teraz jest to odstawienie tylko wszelkiego rodzaju mięsa i jego przetworów.

Ryby również się w to wliczają?

tak, ryb też nie jadam :P

No to pozostają Ci mleko i jego przetwory oraz jajka jako główne źródła białka. Poza tym, oczywiście soja, warzywa strączkowe.