klatka,barki,kaptury

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1320

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kefk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 696

witam mogli byscie mi rozpisac cwiczenia na z glownym nastawieniem na klatke,barki,kaptury?nie mam diety ani nie biore odzywek cwicze na suchara tylko dla sportu i na tych partiach mi najbardziej zalezy w kolejnosci barki,kaptury,klatka.moje dane:

wzrost:171
waga:59
wiek:18
z gory bardzo dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tg3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11645

Trenujemy całe ciało. Patrząc na stosunek waga/wzrost długo nie ćwiczysz więc priorytety odpadają.

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html

...

kefk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 696

ćwiczę 15 miesięcy jak już pisałem NIE MAM DIETY NIE BIORĘ SUPLI NIE ZALEŻNY MI NA MASIE mam taką proporcjonalność że pytam o tę partię mięśni a nie inne jeżeli miał bym zamiar ćwiczyć wszystko pytał bym o wszystko.

...